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健康体重范围

按身高算出 BMI 正常区间对应的体重，顺便看看目标定得合不合适。

健康体重范围按中国成人 BMI 标准 18.5 到 24 换算。填上目标体重，会用搭友搭 App 里设目标时的同一条护栏检查：低于 BMI 16 不允许，低于 BMI 18.5 会提醒。

填写信息

cm
kg

常见问题

区间这么宽，我该定在哪？

区间内都算健康。与其追一个数，不如先定一个三个月内能到的目标，到了再看。

为什么目标低于 BMI 16 不让设？

那已经是重度消瘦的范围，为了安全，搭友搭不帮你往那个方向算热量。

相关计算器

BMI 计算器每日热量计算器三大营养素计算器

怎么算的

和搭友搭 App 里用的是同一套规则，改公式时两边一起改，有自动对拍守着。

  1. 1
    下限 = 18.5 × 身高(m)²低于它就是偏瘦。
  2. 2
    上限 = 24 × 身高(m)²到这里就进入超重区间。
  3. 3
    目标体重护栏低于 BMI 16 对应的体重直接拦下，低于 BMI 18.5 给出提醒，和 App 里设目标时一致。

每天的数，交给 App 算

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