搭友搭
刚开始健身，也不用自己琢磨
不知道练什么就问小搭，动作不会做就看动图，今天该不该练先看身体状态。
刚开始的时候，问题最多：练什么、怎么做、练多重、今天累不累还要不要练。答不上来，就容易停在第一步。
是不是也这样？
- 进了健身房不知道先练什么
- 动作不会做，怕练错受伤
- 不知道今天身体状态适不适合练
- 三分钟热度，坚持不过两周
让小搭「安排一次训练」，它按你的恢复和最近的训练来排。500 多个动作每个都有动图和要点。每天运动卡上有今日准备度，按睡眠和身体累不累，告诉你是按计划练、降点强度，还是先恢复，这一项免费。再拉一个朋友当搭子，互相看见。
看看它长什么样
给刚开始健身的你，先记下今天
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