上班族的饮食，一张截图就记好

上班的日子，饭基本靠外卖和食堂，坐一整天，下班只想躺着。记录这件事只要多一步，就会被跳过。

点完外卖，把订单截图交给快捷指令，不打开 App 就能记下；操作按钮和轻点背面也能触发。来不及就晚上补，最近 7 天都能补。设目标时按日均步数选日常活动量，久坐的人每日目标会比常走动的人低。