锁屏与灵动岛

什么时候出现

开始力量训练就出现在锁屏上，陪你练完整场。

锁屏上

• 正在练：圆形的勾就是「完成这一组」。重量或次数还没填时，会提示你回 iPhone 填。
• 组间休息：「+30 秒」和「跳过休息」。
• 全部练完：提示回 iPhone 保存这次训练。

灵动岛

展开后是这场训练的分段进度条，最右边的圆是按钮：正在练时「完成这一组」，组休时「跳过休息」。