Apple Watch

手表上有什么

上下滑切换四页：今天还能吃多少和蛋白质、点一下记一杯水、体重、训练。

在手表上练

先在 iPhone 上打开「我的 → 使用偏好 → 在手表上练」。之后在 iPhone 上开一场力量训练，手表上就能看到动作、组数、重量、次数和心率，抬手打勾「完成这一组」；组休时有「+30s」和「跳过」。

让手表记录这场训练

「在手表上练」打开后，下面还有一个「让手表记录这场训练」：开着时手表测心率、算消耗，练完写进 Apple 健康、计入圆环；关着时手表只当遥控器。第一次开练时会问你一次。

表盘

表盘上可以加「还能吃」「喝水」「体重」「运动指数」，见 小组件。