运动额度

规则

运动消耗会按比例折回今天能吃的额度：减脂时返还 60%，增肌、增重时返还 80%。

单日额外额度有封顶：不超过基础目标的 15%，且不超过 300 千卡。

为什么不全部吃回去

手表和公式对运动消耗普遍估高，运动后人也更容易多吃。减脂时宁可少返一点，增肌时怕吃不够，所以比例更高。